nočné potenie adresár: nájsť správy, funkcie a obrázky súvisiace s nočným potenie

Trendy poruchy spánku

Nočné potenie sa týkajú nadmerného potenia počas spánku. Podmienka sa tiež nazýva hyperhidróza spánku. Ak máte nočné potenie, vaša pyžama a posteľné prádlo budú zmáčané. Prehriata miestnosť môže spôsobiť, že sa budete veľmi potovať, ale skutočné nočné potenie sú spôsobené zdravotným stavom alebo liečbou a nie prostredím. Medzi bežné príčiny nočného potenia patria menopauza, infekcie ako tuberkulóza a rakovina vrátane lymfómu. Podľa nižšie uvedených odkazov nájdite komplexné pokrytie príčin nočného potenia, ako sa s ním liečiť a oveľa viac.

Ako spať po horúcom blesku

Vyčerpaný pot

Nájdete tu tipy a triky, ako aj najnovšie správy a výskum o poruchách spánku.

Vaša úroveň je momentálne

Hovoríte, že ste schopní dobre fungovať s menej ako sedem hodín spánku. Niektorí ľudia tvrdia, že môžu fungovať každý štvrtý až šesť hodín spánku, ale výskum ukazuje, že dospelí, ktorí majú menej ako sedem hodín spánku – či už len jednu noc alebo v priebehu dní, týždňov alebo mesiacov – majú viac problémov sústredenia a viac problémov nálady ako ľudia, ktorí spia sedem až deväť hodín.

Keďže máte zvyčajne príliš málo spánku, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašom spánku. Nízka kvalita spánku môže mať vplyv na mnoho oblastí vášho života a zdravia a Váš lekár vám môže pomôcť, ak máte nespavosť alebo iné stavy, ktoré ovplyvňujú Váš spánok.

Chudnutie spánku môže mať krátkodobé aj dlhodobé dôsledky. Získajte viac informácií o zdravotných dôsledkoch straty spánku. Ak máte obavy, že máte problémy so zaspávaním alebo so spánkom, posúďte riziko poruchy spánku.

Nie je prekvapujúce, že máte pocit, že v dnešnej dobe nefunguje. Niektorí ľudia tvrdia, že môžu fungovať každý štvrtý až šesť hodín spánku, ale výskum ukazuje, že dospelí, ktorí majú menej ako sedem hodín spánku – či už len jednu noc alebo v priebehu dní, týždňov alebo mesiacov – majú viac problémov sústredenia a viac problémov nálady ako ľudia, ktorí spia sedem až deväť hodín.

Keďže máte zvyčajne príliš málo spánku, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašom spánku. Nízka kvalita spánku môže ovplyvniť mnoho oblastí vášho života a zdravia a lekár Vám môže pomôcť, ak máte ťažkosti so spánkom, máte nespavosť alebo máte iné poruchy spánku.

Získajte viac informácií o zdravotných dôsledkoch straty spánku. Ak máte obavy, že máte problémy so zaspávaním alebo so spánkom, posúďte riziko poruchy spánku.

Nie je prekvapujúce, že máte pocit, že v dnešnej dobe nefunguje. Niektorí ľudia tvrdia, že môžu fungovať každý štvrtý až šesť hodín spánku, ale výskum ukazuje, že dospelí, ktorí majú menej ako sedem hodín spánku – či už len jednu noc alebo v priebehu dní, týždňov alebo mesiacov – majú viac problémov sústredenia a viac problémov nálady ako ľudia, ktorí spia sedem až deväť hodín.

Je dobré, že zvyčajne máte viac spánku, pretože nedostatok spánku môže mať krátkodobé aj dlhodobé dôsledky. Získajte viac informácií o zdravotných dôsledkoch straty spánku. A ak máte obavy z toho, že máte problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním, posúďte svoje riziko poruchy spánku.

Hovoríte, že ste schopní dobre fungovať s menej ako sedem hodín spánku. Niektorí ľudia tvrdia, že môžu fungovať každý štvrtý až šesť hodín spánku, ale výskum ukazuje, že dospelí, ktorí majú menej ako sedem hodín spánku – či už len jednu noc alebo v priebehu dní, týždňov alebo mesiacov – majú viac problémov sústredenia a viac problémov nálady ako ľudia, ktorí spia sedem až deväť hodín.

Je dobré, že zvyčajne máte viac spánku, pretože nedostatok spánku môže mať krátkodobé aj dlhodobé dôsledky. Získajte viac informácií o zdravotných dôsledkoch straty spánku. A ak máte obavy z toho, že máte problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním, posúďte svoje riziko poruchy spánku.

Nie je prekvapujúce, že máte pocit, že v dnešnej dobe nefunguje. Niektorí ľudia tvrdia, že môžu fungovať každý štvrtý až šesť hodín spánku, ale výskum ukazuje, že dospelí, ktorí majú menej ako sedem hodín spánku – či už len jednu noc alebo v priebehu dní, týždňov alebo mesiacov – majú viac problémov sústredenia a viac problémov nálady ako ľudia, ktorí spia sedem až deväť hodín.

Keďže zvyčajne máte menej spánku, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich spánkových vzorkách. Nízka kvalita spánku môže ovplyvniť mnoho oblastí vášho života a zdravia a Váš lekár vám môže pomôcť, ak máte ťažkosti so spánkom alebo máte nespavosť alebo iné poruchy spánku.

Získajte viac informácií o zdravotných dôsledkoch straty spánku. Ak máte obavy, že máte problémy so zaspávaním alebo so spánkom, posúďte riziko poruchy spánku.

Je úžasné, že si včera v noci spala dobrú noc. Mnohí ľudia to robia. Dobré spánkové rutiny sú často kľúčom k dosiahnutiu kvalitného spánku noci po noci, ktoré vaše telo potrebuje pre optimálne zdravie. Či spánková rutina zahŕňa teplé kúpele, čítanie kníh alebo rozjímanie, je dôležité, aby ste si každý večer udržali spánok a rutinu a každé ráno sa prebúdzajte v rovnakom čase.

Kliknite sem a prečítajte si viac o dôležitosti spánku. Ak máte obavy z toho, že máte ťažkosti so zaspávaním, zotrváte alebo spíte príliš veľa, posúďte riziko poruchy spánku.

Je nešťastné, že v dnešnej dobe nefunguje. Hovoríte, že ste v noci mali veľa spánku, ale možná že kvalita spánku nie je taká dobrá, ako by to mohlo byť? S dobrou spánkovou rutinou – vrátane konzistentného času spánku a prebudenia – je často kľúčom k dosiahnutiu kvalitného spánku noci po noci, ktoré vaše telo potrebuje pre optimálne zdravie. Vzhľadom na to, že zvyčajne spíte túto sumu, ak často necítite to najlepšie, mali by ste zvážiť rozhovor s lekárom. Môžete mať základnú podmienku? Máte pocit úzkosti alebo depresie? Užili ste lieky, ktoré narušili váš spánok? Máte alebo by ste mohli mať spánkové apnoe? Alebo prirodzene potrebujete o niečo viac spánku?

Hoci spánok je rozhodujúci pre optimálne zdravie, niektoré výskumy naznačujú, že príliš veľa spánku môže mať aj negatívne dôsledky. Získajte viac informácií o spánku. Ak máte obavy z toho, že máte ťažkosti so zaspávaním, zotrváte alebo spíte príliš veľa, posúďte riziko poruchy spánku.

Je nešťastné, že v dnešnej dobe nefunguje. Hovoríte, že ste v noci mali veľa spánku, ale možná že kvalita spánku nie je taká dobrá, ako by to mohlo byť? S dobrou spánkovou rutinou – vrátane konzistentného času spánku a prebudenia – je často kľúčom k dosiahnutiu kvalitného spánku noci po noci, ktoré vaše telo potrebuje pre optimálne zdravie. Keďže väčšinou spíte dlhšie, ak často necítite to najlepšie, mali by ste zvážiť rozhovor s lekárom. Môžete mať základnú podmienku? Máte pocit úzkosti alebo depresie? Užili ste lieky, ktoré narušili váš spánok? Máte alebo by ste mohli mať spánkové apnoe? Alebo prirodzene potrebujete o niečo viac spánku?

Hoci spánok je rozhodujúci pre optimálne zdravie, niektoré výskumy naznačujú, že príliš veľa spánku môže mať aj negatívne dôsledky. Získajte viac informácií o spánku. Ak máte obavy z toho, že máte ťažkosti so zaspávaním, zotrváte alebo spíte príliš veľa, posúďte riziko poruchy spánku.

Je úžasné, že si včera v noci spala dobrú noc. Mnohí ľudia to robia. Dobré spánkové rutiny sú často kľúčom k dosiahnutiu kvalitného spánku noci po noci, ktoré vaše telo potrebuje pre optimálne zdravie. Či spánková rutina zahŕňa teplé kúpele, čítanie kníh alebo meditáciu, je tiež dôležité, aby ste si večer spávali konzistentne a prebúdzali sa v rovnakom čase každé ráno.

Hoci spánok je rozhodujúci pre optimálne zdravie, niektoré výskumy naznačujú, že príliš veľa spánku môže mať negatívne dôsledky. Získajte viac informácií o spánku. Ak máte obavy z toho, že máte ťažkosti so zaspávaním, zotrváte alebo spíte príliš veľa, posúďte riziko poruchy spánku.

Je nešťastné, že v dnešnej dobe nefunguje. Hovoríte, že ste v noci mali veľa spánku, ale možná že kvalita spánku nie je taká dobrá, ako by to mohlo byť? S dobrou spánkovou rutinou – vrátane konzistentnej doby spánku a prebudenia v rovnakom čase – je často kľúčom k dosiahnutiu kvalitného spánku po noci, ktoré vaše telo potrebuje pre optimálne zdravie.

Keďže zvyčajne máte menej spánku, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich spánkových vzorkách. Nízka kvalita spánku môže ovplyvniť mnoho oblastí vášho života a zdravia a lekár Vám môže pomôcť, ak máte nespavosť, inú poruchu spánku alebo podmienky, ktoré ovplyvňujú váš spánok.

Získajte viac informácií o zdravotných dôsledkoch straty spánku. Ak máte obavy, že máte problémy so zaspávaním alebo so spánkom, posúďte riziko poruchy spánku.

Je úžasné, že si včera v noci spala dobrú noc. Mnohí ľudia to robia. Dobré spánkové rutiny sú často kľúčom k dosiahnutiu kvalitného spánku noci po noci, ktoré vaše telo potrebuje pre optimálne zdravie.

Keďže zvyčajne máte menej spánku, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich spánkových vzorkách Nízka kvalita spánku môže mať vplyv na mnoho oblastí vášho života a zdravia a lekár Vám môže pomôcť, ak máte nespavosť alebo inú poruchu spánku alebo podmienky, ktoré ovplyvňujú váš spánok.

Získajte viac informácií o zdravotných dôsledkoch straty spánku. Ak máte obavy, že máte problémy so zaspávaním alebo so spánkom, posúďte riziko poruchy spánku.

Nájdete tu tipy a triky, ako aj najnovšie správy a výskum o poruchách spánku.

ZDROJE

Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Vplyv krátkej doby spánku na denné aktivity – Spojené štáty, 2005-2008. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201; 60: 239.

Carskadon, MA, Dement, WC. Normálny ľudský spánok: prehľad. In: Principles and Practices of Sleep Medicine, pátý, Kryger, MH, Roth a kol. (Eds), Elsevier Saunders, St. Louis, MO 2011. s.16.

Harvardská univerzita: “Spánok, výkon a verejná bezpečnosť.”

Pomocou funkcie Tracker spánku môžete sledovať trasovanie; vaše ZZZ v priebehu času.